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【イベント】第2回 むこがわウォーキング 

2021年09月02日

今春の初開催から約5か月。
次の開催はいつ?というお声をいただきながら、なかなかご案内できずにいましたが、残暑も落ち着く10月に開催することを決定いたしました。

リモートワークやテレワークに限らず、不要不急の外出を控えるようになって随分と経ちますが、そのことをきっかけに健康への関心が高まってきたのは、良いことのひとつかもしれませんね。

ただ、ランニングや筋トレを始めてみたけど続かない・・・という方も多いのではないでしょうか?
続かない原因には、時間を取るのが難しくなったり、「今日はしんどいからパス」なんて言って気づいたら何日も経ってしまったり、効果が実感できなくてつい面倒になったり、いろいろあると思います。

せっかく身体に良いことをしようと思っても続かなければもったいない!ので、いつでもどこでも無理なくできるウォーキングをしてみませんか?

正しい姿勢と歩き方を学び、習慣化させれば、日常生活のなかで無理なく健康な身体づくりに取り組めますよ。

 

むこがわウォーキングとは

コワーキングスペースをご利用いただく皆さんから「デスクワークの時間が増えた」や「通勤の回数が減って前より歩かなくなった」などなどお聞きしていたのをきっかけに、みんなでウォーキングしよう!と一般社団法人シーズさんと一緒に、ウォーキングイベントを計画しました。

いつでもどこでも無理なくできることとおなじくらい重要なのは、一緒に頑張れる仲間がいること。(実際に調査でも、ひとりだと続かないものもふたり以上なら続く確率がアップする、という結果が出ています)
イベントをきっかけに、ウォーキング仲間を見つけるのも楽しいですよ。

当日は、一社)シーズの代表理事・ウォーキングインストラクターの坂口久美子さんが正しい姿勢や歩き方のポイントをお伝えした後、グループ単位で歩いていきます。
河川敷をただひたすら、まっすぐ前へ。
えっ!?それだけ?と思われるかもしれませんが、身体の隅々の動きを意識して歩くのって、はじめは本当に大変なんです。
正しい歩き方をマスターすれば身体がラクになるので気分も爽快になりますよ。

私個人的におすすめしたいものがもうひとつ・・・
坂口代表の関西弁トーク。美しい容姿とのギャップがなんとも楽しいのです。
一般社団法人シーズ オフィシャルサイトはこちら

そして前回、ウォーキング指導とともに大絶賛いただいたのが、料理家でお弁当コミュニティ“Oh! Bento Labo”主宰の松本希子さん手作りのお弁当!今回もご用意しています。
Oh! Bento Labo Facebookページはこちら

良い汗かいたあとの美味しいお弁当で心も身体も満たされてください!!

―第2回むこがわウォーキング―

日 時:2021年10月2日(土) 10:30~12:30
場 所:武庫川河川敷
    *集合はオフィスリアン(JR甲子園口より徒歩約2分)
参加費:3,000円(税込)
定 員:20名

 

<当日のスケジュール>
10:10 受付開始~移動(武庫川河川敷へ)
10:30 集合・当日のご説明
10:45 準備運動&正しい姿勢と歩き方プチレッスン
11:10 ウォーキングスタート
12:10 ウォーキング終了・記念撮影
12:20 移動(集合場所へ)
12:30 お弁当配布~解散

 

※ご貴重品以外のお荷物はお預かりします。両手は空けた状態でご参加ください。
※雨天中止。雨天の場合は当日の朝7:00a.m.に判断し、実施の有無をご連絡します。
※雨天中止となった場合でもお弁当はお買い求めいただくことはできます。
 (お渡し場所:オフィスリアン / 価格:1,500円(税込))

 

<新型コロナ感染拡大防止について>
・イベント参加時はマスクの着用をお願いします。
・受付時の検温と手指消毒にご協力ください。
・せき、鼻水など風邪の症状や37.5度以上の発熱症状のある場合ご参加はお断りいたします。
 予めご了承ください。

 

<ご予約>
専用のお申込みフォームにご記入のうえ送信してください
オフィスリアン tel.0798-61-1216

●過去の開催報告
2021年4月24日(土)